B41. Nằm ngửa đạp xe đạp Tên tiếng Anh: Air Cycling Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, gập hai háng và thực hiện động tác đạp xe bằng chân. Bài tập này rất tốt cho sức bền và cũng vận động các khớp háng của bạn. Nguồn: Rehab My Patient 17views Bụng (B) cơ lực,Dễ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 31-08-2026 You may also like Xoay thân dưới với bóng tập 12views Bụng (B),Thắt lưng (L) V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 140views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 119views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 174views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 57views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 84views Vai và bả vai (V & Bv) 123…24»Page 1 of 24Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
