K38. Bài tập giật ngược cơ tam đầu Tên tiếng Anh: Triceps kickback Mục đích: Bài tập giật ngược cơ tam đầu, hoặc đánh tay ra sau là một bài tập làm mạnh cơ tam đầu, chuỗi mở. 2views Khuỷu tay (K) Dễ,khuỷu tay,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 12-09-2026 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 142views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 121views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 176views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 58views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 84views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 89views Vai và bả vai (V & Bv) 123…25»Page 1 of 25Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
