Ôn lại các cơ vùng vai

Video ôn lại các cơ vùng vai Aukland.

Trình tự

  • Các cơ chóp xoay (rotator cuff):
    • Cơ dưới vai (subscapularis)
    • Cơ trên gai
    • Cơ dưới gai
    • Cơ tròn bé
  • Cơ tròn lớn
  • Cơ quạ cánh tay (coracobrachialis)
  • Các cơ vận động bả vai:
    • Cơ răng trước
    • Cơ nâng bả vai
    • Cơ trám bé và lớn
    • Cơ thang
    • Cơ ngực bé, cơ dưới đòn (subclavius) và cơ vai móng (omohyoid)
  • Cơ ngực lớn, lưng rộng và cơ delta

 


Hôm nay là ngày 15-05-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này