H49. Tập xoay ngoài háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh Hip External Rotation Band Sitting Exercise Mục đích Tập mạnh cơ xoay ngoài khớp Háng Hướng dẫn tập Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở phía ngoài, đầu kia quanh cổ chân Kéo cổ chân vào trong làm cho đùi xoay ngoài, chống lại lực cản của đây đàn hồi Lập lại Nguồn Rehab My patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) ngồi,tập mạnh cơ 6 views Hôm nay là ngày 10-03-2025 You may also like Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 64 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) L65. Plank Stir The Pot 17 views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) L60. Plank kèm vươn tay, chân 12 views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) L58. Plank một bên 14 views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể 9 views Háng (H),Thân mình,Thắt lưng (L) L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng 11 views Háng (H),Thắt lưng (L) 123…13»Page 1 of 13Thích điều này:Thích Đang tải...
