K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu Tên tiếng Anh: Triceps dip Mục đích: Tập mạnh cơ tam đầu chuỗi đóng (và các cơ làm vững bả vai). Hướng tâm và ly tâm Khuỷu tay (K) khuỷu tay,làm mạnh cơ 5 views Hôm nay là ngày 13-07-2025 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 91 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 86 views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 99 views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 34 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) PNF D2 UE Flex 52 views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 42 views Kỹ thuật PNF 123…18»Page 1 of 18Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
