K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu Tên tiếng Anh: Triceps dip Mục đích: Tập mạnh cơ tam đầu chuỗi đóng (và các cơ làm vững bả vai). Hướng tâm và ly tâm Khuỷu tay (K) khuỷu tay, làm mạnh cơ 0 views FacebookTwitterLinkedinPin It Hôm nay là ngày 06-06-2023 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ Vai và bả vai (V & Bv) 17 views V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây Vai và bả vai (V & Bv) 21 views V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường Vai và bả vai (V & Bv) 21 views V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Ngực (N), Vai và bả vai (V & Bv) 0 views PNF D2 UE Flex Kỹ thuật PNF 32 views PNF D2 LE Flex Kỹ thuật PNF 25 views 123…18»Page 1 of 18