Trang Thư viện VLTL- PHCN
Video Description
Kỹ thuật kéo dãn bằng tay Manual Stretching Techniques Các cơ xoay ngoài và xoay trong vai Tư thế nằm ngửa Xem thêm: https://phcn-online.com/2020/11/09/tap-tam-van-dong-va-cai-thien-tinh-mem-deo/
Kỹ thuật kéo dãn bằng tay Manual Stretching Techniques Các cơ khép và duỗi vai Tư thế nằm sấp Xem thêm: https://phcn-online.com/2020/11/09/tap-tam-van-dong-va-cai-thien-tinh-mem-deo/
Kỹ thuật kéo dãn bằng tay Manual Stretching Techniques Các cơ gấp vai Tư thế nằm sấp
XEM THÊM VIDEO PHCN ONLINE: KHÁM CỘT SỐNG CỔ. Tên tiếng Anh: Spurling’s test Nghiệm pháp Spurling (ép rễ thần kinh cổ) Mục đích Phát hiện đau rễ cổ do thoái hoá, thoát vị đĩa đệm Kỹ thuật: Bệnh nhân ngồi nghiêng đầu về bên đau, cổ duỗi nhẹ Thầy thuốc dùng tay ép lên … Đọc tiếp
Mục đích: Tập tầm vận động chủ động và kiểm soát cơ gập gối (cơ hamstring) Hướng dẫn tập: Nằm sấp, duỗi thẳng gối. Gập gối để đưa gót chân về phía mông. Bạn sẽ cảm thấy căng nhẹ ở cơ tứ đầu phía trước gối. Đảm bảo rằng gập gối có kiểm soát, không giật … Đọc tiếp
Mục đích: Tăng cơ lực gập gối (cơ hamstring) Hướng dẫn tập: Ngồi trên một chiếc ghế, và cuốn một dây đàn hồi quanh cổ chân, đầu kia của dây móc ở phía trước bạn. Gập gối chống lại sức cản đàn hồi của dây. Bạn sẽ cảm thấy căng cơ phía sau đùi (cơ … Đọc tiếp
Bạn không thể copy nội dung ở trang này
