C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack 41views Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 26-08-2025 You may also like Cc52. Đứng nâng gót chân với một chân 28views Cổ chân (Cc) Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 33views Cổ chân (Cc) Cc51. Đứng nâng gót chân cạnh bàn 27views Cổ chân (Cc) Cc45. Bài tập mạnh cơ ly tâm cho bệnh lý gân gót 107views Cổ chân (Cc) Cc31. Bài tập nâng gót chân 84views Cổ chân (Cc) C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối 31views Cổ (C) «1…1213141516…22»Page 14 of 22Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
