H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 19-04-2026 You may also like V27. Tập vận động khớp vai với ròng rọc qua đầu 81views Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 81views Vai và bả vai (V & Bv) V12. Tập vận động khớp vai với bàn 22views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 87views Vai và bả vai (V & Bv) V10. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 2 41views Vai và bả vai (V & Bv) V09. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 1 32views Vai và bả vai (V & Bv) «1234…30»Page 2 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
