H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 6views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 29-08-2025 You may also like V27. Tập vận động khớp vai với ròng rọc qua đầu 55views Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 73views Vai và bả vai (V & Bv) V12. Tập vận động khớp vai với bàn 22views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 84views Vai và bả vai (V & Bv) V10. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 2 37views Vai và bả vai (V & Bv) V09. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 1 26views Vai và bả vai (V & Bv) «1234…30»Page 2 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
