H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 19-04-2026 You may also like Tập Tầm vận động Tay Chân 100views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 94views Tầm vận động chi trên Tập Tầm vận động Khớp Vai 111views Tầm vận động chi trên Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 101views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) PNF D2 UE Flex 60views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 50views Kỹ thuật PNF «123456…30»Page 4 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
