H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 9views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 19-07-2025 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 92views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 87views Vai và bả vai (V & Bv) V36. Sleeper stretch 98views Vai và bả vai (V & Bv) V35. Kéo dãn xoay trong vai với khăn 101views Vai và bả vai (V & Bv) V27. Tập vận động khớp vai với ròng rọc qua đầu 52views Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 73views Vai và bả vai (V & Bv) 123…26»Page 1 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
