H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 08-08-2025 You may also like A14. Tư thế trồng nến- Sarvangasana 59views Yoga - Pilates A13. Tư Thế Kéo Căng Phía Trước – Purvottasana 24views Yoga - Pilates A1. Tư Thế Xác Chết – Shavasana 96views Yoga - Pilates «1…242526Page 26 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...