H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 22-10-2025 You may also like Kéo dãn cổ chân và bàn chân 47views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các ngón tay 50views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 67views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 54views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 34views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 18views Kéo dãn chi trên «1…89101112…26»Page 10 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
