H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 17-01-2026 You may also like Kéo dãn cổ chân và bàn chân 49views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các ngón tay 52views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 70views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 60views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 36views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 18views Kéo dãn chi trên «1…89101112…26»Page 10 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
