H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 10-08-2025 You may also like H30. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 23views Háng (H) H29. Kéo dãn gập háng ở tư thế bán quỳ 2views Háng (H) H28. Kéo dãn cơ gập háng 3 16views Háng (H) H26. Kéo dãn cơ gập háng cạnh giường 8views Háng (H) H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 6views Háng (H) H14. Nằm nghiêng xoay trong háng chủ động 7views Háng (H) «1…1415161718…26»Page 16 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
