H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like H30. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 27views Háng (H) H29. Kéo dãn gập háng ở tư thế bán quỳ 3views Háng (H) H28. Kéo dãn cơ gập háng 3 17views Háng (H) H26. Kéo dãn cơ gập háng cạnh giường 9views Háng (H) H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 7views Háng (H) H14. Nằm nghiêng xoay trong háng chủ động 7views Háng (H) «1…1415161718…26»Page 16 of 26Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
