H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 25-10-2025 You may also like H51. Nằm nghiêng tập dạng háng với trọng lượng 4views Háng (H) H51. Dạng thẳng chân ở tư thế nằm nghiêng 2views Háng (H) H51. Bài tập vỏ sò cơ bản 5views Háng (H) H49. Tập xoay ngoài háng với dây đàn hồi 6views Háng (H) H48. Nằm sấp duỗi háng 10views Háng (H),Thắt lưng (L) H47. Ngồi xoay trong háng với đây đàn hồi 6views Háng (H) «1…1213141516…26»Page 14 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
