H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like A28. TƯ THẾ TAM GIÁC II – Trikonasana 29views Yoga - Pilates A26. Tư Thế Cái Cây – Vrksana 4views Yoga - Pilates A21. Bán Tư Thế Vua Cá – ardha matsyendrasana 7views Yoga - Pilates A20. Tư thế Cây cung – Dhanurasana 88views Yoga - Pilates A18. Đại thủ ấn – Mahamudra 28views Yoga - Pilates A16. Tư Thế Con Cá – Matsyasana 7views Yoga - Pilates «1…23242526»Page 25 of 26Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
