H41. Bài tập khép háng ở tư thế nằm nghiêng 38views Háng (H) làm mạnh cơ,nằm nghiêng Hôm nay là ngày 17-10-2026 You may also like L40. Nằm ngửa bắc cầu cơ bản 66views Háng (H),Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 13views Thắt lưng (L) Kéo dãn cơ hamstring ở tư thế nằm ngửa 1views Gối (G),Háng (H) K60. Triceps dips với ghế 36views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 25views Khuỷu tay (K) K52. Tập gập khuỷu với tạ tay 22views Khuỷu tay (K) «1…34567…21»Page 5 of 21Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
