H61. Bài tập bản lề khớp háng Tên tiếng Anh: hip hinge exercise Mục đích: Là một bài tập tốt cho chuỗi các cơ phía sau (lưng, mông, chân). 11views Háng (H),Thắt lưng (L) háng,làm mạnh cơ,lưng Hôm nay là ngày 03-08-2025 You may also like H14. Nằm nghiêng xoay trong háng chủ động 7views Háng (H) G81. Quỳ ngả người ra sau 28views Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) G77. Squat tách co cơ mông và đùi 27views Gối (G),Háng (H) G77. Squat một chân hết tầm với bóng 17views Gối (G) G70. Squat làm mạnh cơ rộng trong 12views Gối (G) G70. Bài tập Squat 1 chân, ngồi trên ghế 35views Gối (G) «1…1314151617…26»Page 15 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
