lưng Hôm nay là ngày 04-12-2023 L51. Bài tập siêu nhân superman Bụng (B), Cổ (C), Ngực (N), Thân mình, Thắt lưng (L) 19 views L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings Bụng (B), Háng (H), Thắt lưng (L) 16 views L45. Bắc cầu bước ra Háng (H), Thắt lưng (L) 14 views L43. Bài tập bắc cầu bước chân Thắt lưng (L) 2 views H61. Bài tập bản lề khớp háng Háng (H), Thắt lưng (L) 3 views Bv51. Latissimus pull down, nằm sấp Ngực (N), Vai và bả vai (V & Bv) 31 views Bài tập Pilates: Bơi kiểu ngực (breast sroke) Ngực (N), Yoga - Pilates 0 views A20. Tư thế Cây cung – Dhanurasana Yoga - Pilates 5 views A16. Tư Thế Con Cá – Matsyasana Yoga - Pilates 2 views Share this:PrintFacebookXLinkedInPocketLike this:Like Loading...