G47. Squat một phần tư Tên tiếng Anh: Quarter squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một phần tư. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rehab my patient 7views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 26-10-2026 You may also like Tt54. Mountain Climber Squat 66views Gối (G),Toàn thân (Tt) Tt24. Bàn Chân Nhanh (Quick Feet) 46views Gối (G),Toàn thân (Tt) Tập thở với xương sườn 21views Tập thở & ho (Ht) Tập thăng bằng một chân với các hình nón 2views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) Tập Tầm vận động Tay Chân 104views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 116views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) «12345…28»Page 3 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
