G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 17views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like C38. Tập mạnh cơ gấp cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 18views Cổ (C) C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi 103views Cổ (C) Bv71. Mẫu chéo 1 với tạ tay 13views Vai và bả vai (V & Bv) Bv66. Tập chèo thuyền ở tư thế ngồi 36views Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 55views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Press-Up Plus with Wall 15views Vai và bả vai (V & Bv) «1…2021222324…27»Page 22 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
