G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 19views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 16-10-2026 You may also like C43. Tập gồng duỗi cổ 13views Cổ (C) C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường 28views Cổ (C) C38. Tập mạnh cơ gấp cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 19views Cổ (C) C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi 230views Cổ (C) Bv71. Mẫu chéo 1 với tạ tay 13views Vai và bả vai (V & Bv) Bv66. Tập chèo thuyền ở tư thế ngồi 36views Vai và bả vai (V & Bv) «1…2021222324…28»Page 22 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
