G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 17views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like Ht02. Thở hoành ở tư thế nằm ngửa 13views Tập thở & ho (Ht) H82. Quay tròn khớp háng 18views Háng (H) H61. Bài tập bản lề khớp háng 11views Háng (H),Thắt lưng (L) H54. Nằm ngửa tập cơ dạng ngang háng với dây đàn hồi 7views Háng (H) H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi 11views Háng (H) H52. Bài tập vỏ sò với dây đàn hồi 29views Háng (H) «1…910111213…27»Page 11 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
