L16. Đứng tập xoay thân Tên tiếng Anh: Trunk rotation Mục đích: Là bài tập vận động các cơ xoay thân luân phiên Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai gối gập Đưa hai tay ra phía trước với khuỷu tay gập Xoay người trên sang phải và sang trái Điều chỉnh nhịp xoay theo ý thích Nguồn: Leap Fitness 13views Ngực (N),Thắt lưng (L) đứng,thân mình,vận động khớp Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like Xoay thân dưới với bóng tập 12views Bụng (B),Thắt lưng (L) V72. Mẫu chéo 2 với Dây đàn hồi 121views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 163views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 56views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V13. Đứng xoay trong vai với gậy 2 65views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 88views Vai và bả vai (V & Bv) 123…18»Page 1 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
