L16. Đứng tập xoay thân Tên tiếng Anh: Trunk rotation Mục đích: Là bài tập vận động các cơ xoay thân luân phiên Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai gối gập Đưa hai tay ra phía trước với khuỷu tay gập Xoay người trên sang phải và sang trái Điều chỉnh nhịp xoay theo ý thích Nguồn: Leap Fitness 13views Ngực (N),Thắt lưng (L) đứng,thân mình,vận động khớp Hôm nay là ngày 17-06-2026 You may also like Cc51. Đứng nâng gót chân cạnh bàn 32views Cổ chân (Cc) Cc31. Bài tập nâng gót chân 105views Cổ chân (Cc) Cc27. Kéo dãn cơ dép ở tư thế đứng 37views Cổ chân (Cc) Cc26. Kéo dãn cơ bụng chân ở tư thế đứng 17views Cổ chân (Cc) Các Xương Và Khớp của Thành ngực 5views Các cấu trúc cơ xương vùng ngực Bv71. Mẫu chéo 1 với tạ tay 13views Vai và bả vai (V & Bv) «1…1213141516…18»Page 14 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
