L16. Đứng tập xoay thân Tên tiếng Anh: Trunk rotation Mục đích: Là bài tập vận động các cơ xoay thân luân phiên Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai gối gập Đưa hai tay ra phía trước với khuỷu tay gập Xoay người trên sang phải và sang trái Điều chỉnh nhịp xoay theo ý thích Nguồn: Leap Fitness 13views Ngực (N),Thắt lưng (L) đứng,thân mình,vận động khớp Hôm nay là ngày 17-06-2026 You may also like G45. Squat vịn tay 11views Gối (G) G25. Kéo dãn cơ Hamstring ở tư thế đứng 24views Gối (G),Háng (H) G11. Nằm ngửa gập gối chủ động 22views Gối (G) Đĩa đệm, Các dây chằng, và Khớp của cột sống 9views Cột sống Cc81. Tập kiểm soát và cảm thụ bản thể cổ chân 58views Cổ chân (Cc) Cc52. Đứng nâng gót chân với một chân 40views Cổ chân (Cc) «1…1112131415…18»Page 13 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
