V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 60views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 28-10-2026 You may also like K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 26views Khuỷu tay (K) K52. Tập gập khuỷu với tạ tay 22views Khuỷu tay (K) K51. Tập mạnh cơ nhị đầu đẳng trường 38views Khuỷu tay (K) K47. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 9views Khuỷu tay (K) K46. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với dây đàn hồi 2 14views Khuỷu tay (K) K45. Nằm ngửa tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 15views Khuỷu tay (K) «1…910111213…30»Page 11 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
