khó Hôm nay là ngày 07-06-2023 Tt54. Mountain Climber Squat Gối (G), Toàn thân (Tt) 13 views N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) Ngực (N) 2 views L65. Plank Stir The Pot Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L), Vai và bả vai (V & Bv) 9 views L60. Plank kèm vươn tay, chân Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L) 4 views L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng Háng (H), Thắt lưng (L) 1 views L51. Bài tập siêu nhân superman Bụng (B), Cổ (C), Ngực (N), Thân mình, Thắt lưng (L) 8 views L42. Nghiêng chậu ở tư thế nằm, nâng cao 1 Bụng (B), Thắt lưng (L) 6 views L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân Háng (H), Thắt lưng (L) 7 views Ht51. Kỹ thuật thở Chu kỳ chủ động (ACBT) Tập thở & ho (Ht) 37 views G81. Quỳ ngả người ra sau Bụng (B), Gối (G), Háng (H), Thắt lưng (L) 17 views G77. Squat tách co cơ mông và đùi Gối (G), Háng (H) 15 views G77. Squat một chân hết tầm với bóng Gối (G) 10 views 12»Page 1 of 2 Share this:TwitterFacebook