nằm sấp Hôm nay là ngày 05-05-2026 27 videos found Nghiệm pháp Appley 641views Khớp Gối N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 80views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 34views Ngực (N),Thắt lưng (L) N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 10views Ngực (N) L61. Tư thế Nhân sư – Sphinx 50views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thắt lưng (L) L60. Plank kèm vươn tay, chân 15views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 45views Bụng (B),Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 67views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) Kéo dãn gấp và duỗi gối 119views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn duỗi và xoay háng 66views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp vai 72views Kéo dãn chi trên H48. Nằm sấp duỗi háng 12views Háng (H),Thắt lưng (L) 123»Page 1 of 3 Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
