nằm sấp

Hôm nay là ngày 04-12-2023

Nghiệm pháp Appley

Nghiệm pháp Appley

108 views

N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L

N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L

Ngực (N), Thắt lưng (L), Vai và bả vai (V & Bv)

37 views

N42. Nằm sấp duỗi lưng trên

N42. Nằm sấp duỗi lưng trên

Ngực (N), Thắt lưng (L)

11 views

N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child's pose)

N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose)

4 views

L61. Tư thế Nhân sư - Sphinx

L61. Tư thế Nhân sư – Sphinx

Bụng (B), Cổ (C), Ngực (N), Thắt lưng (L)

12 views

L60. Plank kèm vươn tay, chân

L60. Plank kèm vươn tay, chân

Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L)

6 views

L57. Bài tập Plank cơ bản

L57. Bài tập Plank cơ bản

Bụng (B), Thắt lưng (L)

33 views

L51. Bài tập siêu nhân superman

L51. Bài tập siêu nhân superman

Bụng (B), Cổ (C), Ngực (N), Thân mình, Thắt lưng (L)

19 views

Kéo dãn gấp và duỗi gối

Kéo dãn gấp và duỗi gối

Kéo dãn chi dưới

64 views

Kéo dãn duỗi và xoay háng

Kéo dãn duỗi và xoay háng

Kéo dãn chi dưới

33 views

Kéo dãn cơ gấp vai

Kéo dãn cơ gấp vai

Kéo dãn chi trên

29 views

H48. Nằm sấp duỗi háng

H48. Nằm sấp duỗi háng

Háng (H), Thắt lưng (L)

7 views

Page 1 of 3

Tìm Video

%d bloggers like this: