M51. Bài tập Nuốt Gắng sức

Tên tiếng Anh

  • Effortful Swallow

Kỹ thuật tập:

  • Tập trung nước bọt vào giữa lưởi, miệng ngậm chặt.
  • Nuốt một lần thật mạnh (giả vờ như đang nuốt một trái nho)
  • Lập lại

Hôm nay là ngày 10-03-2025

Hãy để lại lời bình

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này