L71. Bài tập làm vững thân kèm nâng tay Bài tập làm vững thân ở tư thế nằm ngửa Kèm nâng tay đối diện nâng chân Nguồn: Physiotrak 50views Thân mình bốn điểm,làm vững thân Hôm nay là ngày 19-07-2025 You may also like N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 70views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 18views Ngực (N),Thân mình L80. Bài tập Chim – Chó (Bird Dog) 162views Thân mình L65. Plank Stir The Pot 18views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) L64. Plank đảo ngược duỗi thẳng tay 6views Bụng (B),Ngực (N),Thắt lưng (L) L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể 9views Háng (H),Thân mình,Thắt lưng (L) 123»Page 1 of 3Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
