C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 31views Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 10-03-2026 You may also like H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi 11views Háng (H) H48. Nằm sấp duỗi háng 11views Háng (H),Thắt lưng (L) H45. Nằm ngửa nâng thẳng chân 55views Bụng (B),Gối (G),Háng (H) H45. Nằm nghiêng gồng cơ xoay mông 10views Háng (H) H31. Bài tập Kéo dãn Số 4 ở tư thế nằm ngửa. 10views Háng (H) H30. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 27views Háng (H) «1…1314151617…29»Page 15 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
