H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 6views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 21-10-2025 You may also like PNF D1 UE Flex 28views Kỹ thuật PNF PNF D1 LE Flex 16views Kỹ thuật PNF N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 8views Ngực (N) N26. Kéo dài thân mình với dây kéo ở tư thế ngồi 17views Ngực (N) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 20views Ngực (N),Thân mình N25. Kéo dãn một bên thân mình ở tư thế quỳ 11views Ngực (N) «1…34567…30»Page 5 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
