H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 19-04-2026 You may also like PNF D1 UE Flex 32views Kỹ thuật PNF PNF D1 LE Flex 19views Kỹ thuật PNF N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 9views Ngực (N) N26. Kéo dài thân mình với dây kéo ở tư thế ngồi 24views Ngực (N) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 35views Ngực (N),Thân mình N25. Kéo dãn một bên thân mình ở tư thế quỳ 21views Ngực (N) «1…34567…30»Page 5 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
