G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 14views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 21-10-2025 You may also like Bv31. Kéo dãn cơ ngực ở tư thế đứng 70views Vai và bả vai (V & Bv) Bt50. Tập mạnh cơ hai bàn tay với đất nặn 22views Bàn tay (Bt) Bt45. Tập duỗi ngón tay đẳng trường 28views Bàn tay (Bt) Bt41. Các bài tập làm mạnh cơ gập chung các ngón 10views Bàn tay (Bt) Bt36. Tập mạnh các cơ gấp khớp bàn ngón 11views Bàn tay (Bt) Bc51. Ngồi Tập Cuộn Ngón Chân 49views Bàn chân (Bc) «1…2324252627»Page 25 of 27Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
