L16. Đứng tập xoay thân Tên tiếng Anh: Trunk rotation Mục đích: Là bài tập vận động các cơ xoay thân luân phiên Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai gối gập Đưa hai tay ra phía trước với khuỷu tay gập Xoay người trên sang phải và sang trái Điều chỉnh nhịp xoay theo ý thích Nguồn: Leap Fitness 13views Ngực (N),Thắt lưng (L) đứng,thân mình,vận động khớp Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like B52. Bài tập con bọ chết (dead bug) 61views Bụng (B),Thắt lưng (L) B31. Bài tập kích hoạt cơ ngang bụng 59views Bụng (B),Thắt lưng (L) A30. Tư Thế Nắm Ngón Chân Cái – Padangusthasana 17views Yoga - Pilates A28. TƯ THẾ TAM GIÁC II – Trikonasana 39views Yoga - Pilates A26. Tư Thế Cái Cây – Vrksana 4views Yoga - Pilates A25. Tư Thế Đứng Trái Núi – Tadasana 96views Yoga - Pilates «1…161718Page 18 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
