L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể Side plank 13views Háng (H),Thân mình,Thắt lưng (L) làm mạnh cơ,thân Hôm nay là ngày 26-10-2026 You may also like N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 37views Ngực (N),Thắt lưng (L) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 39views Ngực (N),Thân mình L80. Bài tập Chim – Chó (Bird Dog) 406views Thân mình L71. Bài tập làm vững thân kèm nâng tay 53views Thân mình L70. Bài tập gấu bò 43views Ngực (N),Thắt lưng (L) L65. Plank Stir The Pot 23views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) «12345…25»Page 3 of 25Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
