N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) Tên tiếng Anh: Child’s pose Hướng dẫn tập: Chống người trên hai bàn tay và đầu gối (tư thế 4 điểm), Đưa mông ra sau hạ xuống gót chân. Hai tay kéo dãn ra trước, thả đầu giữa hai vai xuống phía sàn. Bạn sẽ có cảm giác căng ở vùng lưng và cánh tay. Giữ tư thế 10-30 giây hoặc lâu hơn Nguồn: Physitrack 10views Ngực (N) kéo dãn,khó,nằm sấp Hôm nay là ngày 27-07-2026 You may also like A3. Tư thế Trái Núi Nằm Ngửa – Supta Tadasana 13views Yoga - Pilates A28. TƯ THẾ TAM GIÁC II – Trikonasana 39views Yoga - Pilates A26. Tư Thế Cái Cây – Vrksana 4views Yoga - Pilates A21. Bán Tư Thế Vua Cá – ardha matsyendrasana 7views Yoga - Pilates A20. Tư thế Cây cung – Dhanurasana 120views Yoga - Pilates A19. Tư Thế Con Châu Chấu – Salabhasana 132views Yoga - Pilates «1…17181920»Page 19 of 20Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
