làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 10-03-2026 91 videos found L58. Plank một bên 17views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 45views Bụng (B),Thắt lưng (L) L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể 10views Háng (H),Thân mình,Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 62views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân 16views Háng (H),Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 10views Thắt lưng (L) K60. Triceps dips với ghế 31views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 23views Khuỷu tay (K) K52. Tập gập khuỷu với tạ tay 21views Khuỷu tay (K) K51. Tập mạnh cơ nhị đầu đẳng trường 35views Khuỷu tay (K) K47. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 9views Khuỷu tay (K) K46. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với dây đàn hồi 2 12views Khuỷu tay (K) «1234…8»Page 2 of 8 Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
