H47. Ngồi xoay trong háng với đây đàn hồi

Tên tiếng Anh

Hướng dẫn tập

• Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở đầu trong, đầu kia quanh cổ chân 
• Kéo cổ chân ra ngoài làm cho đùi xoay trong, chống lại lực cản của đây đàn hồi
• Lập lại

Nguồn

• Rehab My patient