H61. Bài tập bản lề khớp hángTên tiếng Anh:hip hinge exerciseMục đích:Là một bài tập tốt cho chuỗi các cơ phía sau (lưng, mông, chân). Háng (H),Thắt lưng (L) háng,làm mạnh cơ,lưng 10 viewsHôm nay là ngày 23-06-2025 You may also like Xoay thân dưới với bóng tập 6 views Bụng (B),Thắt lưng (L) V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 90 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 86 views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 97 views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 33 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Test cơ hình lê (Piriformis) 509 views Khớp Háng và Cùng chậu 123…26»Page 1 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
