Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật chóp xoay: Tuần 0 -2

Giai đoạn bảo vệ tối đa.

Bảo vệ: Mang đai dạng vai, không tập chủ động các cơ vận động vai, không mang đồ vật, không chịu trọng lượng lên tay mổ. Tập luyện không gây đau.

Các bài tập:

• Gấp và duỗi khuỷu chủ động (thụ động nếu có mổ sụn viền, cơ nhị đầu)
• Gấp và duỗi cổ tay, sấp và ngửa cẳng tay chủ động
• Gấp, duỗi, dạng khép các ngón
• Bóp bóng
• Bài tập quả lắc
• Bài tập khép bả vai.