H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 120views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 106views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 129views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 45views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V36. Sleeper stretch 118views Vai và bả vai (V & Bv) V35. Kéo dãn xoay trong vai với khăn 117views Vai và bả vai (V & Bv) 123…30»Page 1 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
