K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu Tên tiếng Anh: Triceps dip Mục đích: Tập mạnh cơ tam đầu chuỗi đóng (và các cơ làm vững bả vai). Hướng tâm và ly tâm 6views Khuỷu tay (K) khuỷu tay,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 27-10-2026 You may also like L60. Plank kèm vươn tay, chân 16views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) L58. Plank một bên 19views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 50views Bụng (B),Thắt lưng (L) L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể 13views Háng (H),Thân mình,Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 74views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân 20views Háng (H),Thắt lưng (L) «12345…18»Page 3 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
