G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 17views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 17-06-2026 You may also like H51. Nằm nghiêng tập dạng háng với trọng lượng 6views Háng (H) H51. Bài tập vỏ sò cơ bản 16views Háng (H) H48. Nằm sấp duỗi háng 13views Háng (H),Thắt lưng (L) H45. Nằm ngửa nâng thẳng chân 71views Bụng (B),Gối (G),Háng (H) H45. Nằm nghiêng gồng cơ xoay mông 10views Háng (H) H41. Bài tập khép háng ở tư thế nằm nghiêng 37views Háng (H) «1…1011121314…27»Page 12 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
