G81. Quỳ ngả người ra sau Tên tiếng Anh: Backward lean kneeling Mục đích: Làm mạnh cơ cốt lõi thân mình và cơ tứ đầu đùi (co cơ ly tâm) Hướng dẫn tập: Quỳ, ngả người về phía sau. Đảm bảo bạn co các cơ bụng bằng cách kéo rốn vào trong Giữ tư thế tốt, cẩn thận không làm cong lưng quá mức. Nguồn: Rehab my patient 33views Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) khó,làm mạnh cơ,Quỳ Hôm nay là ngày 17-10-2026 You may also like Cc51. Đứng nâng gót chân cạnh bàn 35views Cổ chân (Cc) Cc45. Bài tập mạnh cơ ly tâm cho bệnh lý gân gót 139views Cổ chân (Cc) Cc31. Bài tập nâng gót chân 112views Cổ chân (Cc) C44. Bài tập nghiêng cổ đẳng trường 15views Cổ (C) C43. Tập gồng duỗi cổ 13views Cổ (C) C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường 28views Cổ (C) «1…2021222324…28»Page 22 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
