L16. Đứng tập xoay thân Tên tiếng Anh: Trunk rotation Mục đích: Là bài tập vận động các cơ xoay thân luân phiên Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai gối gập Đưa hai tay ra phía trước với khuỷu tay gập Xoay người trên sang phải và sang trái Điều chỉnh nhịp xoay theo ý thích Nguồn: Leap Fitness 13views Ngực (N),Thắt lưng (L) đứng,thân mình,vận động khớp Hôm nay là ngày 01-09-2026 You may also like K31. Đứng kéo dãn cơ duỗi khuỷu 35views Khuỷu tay (K) H82. Quay tròn khớp háng 20views Háng (H) H71. Bản lề khớp háng một chân và nâng gối đẩy tay 5views Háng (H),Khuỷu tay (K),Thắt lưng (L) H61. Bài tập bản lề khớp háng 15views Háng (H),Thắt lưng (L) H48. Nằm sấp duỗi háng 13views Háng (H),Thắt lưng (L) Giải phẫu thân mình: Cột sống 24views Cột sống «1…89101112…18»Page 10 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
