L16. Đứng tập xoay thân Tên tiếng Anh: Trunk rotation Mục đích: Là bài tập vận động các cơ xoay thân luân phiên Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai gối gập Đưa hai tay ra phía trước với khuỷu tay gập Xoay người trên sang phải và sang trái Điều chỉnh nhịp xoay theo ý thích Nguồn: Leap Fitness 13views Ngực (N),Thắt lưng (L) đứng,thân mình,vận động khớp Hôm nay là ngày 17-06-2026 You may also like Bv45. Nằm sấp tập vai tay chữ T 18views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Bv41. Bài tập ngực bay đảo ngược 6views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Bv31. Kéo dãn cơ ngực ở tư thế đứng 74views Vai và bả vai (V & Bv) Bài tập Pilates: Chéo người 27views Bụng (B),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L),Yoga - Pilates Bài tập Pilates: Bơi kiểu ngực (breast sroke) 1views Ngực (N),Yoga - Pilates Bài tập Bắc Cầu Pilates 6views Thắt lưng (L),Yoga - Pilates «1…15161718»Page 17 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
