N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) Tên tiếng Anh: Child’s pose Hướng dẫn tập: Chống người trên hai bàn tay và đầu gối (tư thế 4 điểm), Đưa mông ra sau hạ xuống gót chân. Hai tay kéo dãn ra trước, thả đầu giữa hai vai xuống phía sàn. Bạn sẽ có cảm giác căng ở vùng lưng và cánh tay. Giữ tư thế 10-30 giây hoặc lâu hơn Nguồn: Physitrack 10views Ngực (N) kéo dãn,khó,nằm sấp Hôm nay là ngày 27-07-2026 You may also like H48. Nằm sấp duỗi háng 13views Háng (H),Thắt lưng (L) H31. Bài tập Kéo dãn Số 4 ở tư thế nằm ngửa. 14views Háng (H) H30. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 27views Háng (H) H29. Kéo dãn gập háng ở tư thế bán quỳ 4views Háng (H) H28. Kéo dãn cơ gập háng 3 18views Háng (H) H26. Kéo dãn cơ gập háng cạnh giường 9views Háng (H) «1…89101112…20»Page 10 of 20Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
