V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 49views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 17-04-2026 You may also like L26. Kéo dãn gối ngực 2 chân 22views Thắt lưng (L) L16. Đứng tập xoay thân 9views Ngực (N),Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 11views Thắt lưng (L) L10. Nằm ngửa xoay thắt lưng 8views Thắt lưng (L) Kéo dãn các cơ sau vai 32views Vai và bả vai (V & Bv) K60. Triceps dips với ghế 35views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) «1…89101112…29»Page 10 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
