V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 39views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 21-10-2025 You may also like L26. Kéo dãn gối ngực 2 chân 20views Thắt lưng (L) L16. Đứng tập xoay thân 5views Ngực (N),Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 10views Thắt lưng (L) L10. Nằm ngửa xoay thắt lưng 8views Thắt lưng (L) Kéo dãn các cơ sau vai 26views Vai và bả vai (V & Bv) K60. Triceps dips với ghế 23views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) «1…89101112…29»Page 10 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
