V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 60views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 28-10-2026 You may also like H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi 11views Háng (H) H52. Bài tập vỏ sò với dây đàn hồi 34views Háng (H) H51. Nằm nghiêng tập dạng háng với trọng lượng 8views Háng (H) H51. Bài tập vỏ sò cơ bản 28views Háng (H) H48. Nằm sấp duỗi háng 14views Háng (H),Thắt lưng (L) H45. Nằm ngửa nâng thẳng chân 84views Bụng (B),Gối (G),Háng (H) «1…1314151617…30»Page 15 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
