V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 44views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 24-01-2026 You may also like G70. Squat làm mạnh cơ rộng trong 14views Gối (G) G70. Bài tập Squat 1 chân, ngồi trên ghế 38views Gối (G) G61. Squat với dây đàn bồi 11views Gối (G) G59. Squat hết tầm với bóng 3views Gối (G) G58. Squat hết tầm 5views Gối (G) G57. Squat trượt tường với tay nâng 15views Gối (G),Háng (H) «1…1516171819…29»Page 17 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
