V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 53views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 15-06-2026 You may also like G45. Squat vịn tay 11views Gối (G) G40. Gồng cơ tứ đầu đùi 67views Gối (G) G25. Kéo dãn cơ Hamstring ở tư thế đứng 24views Gối (G),Háng (H) G22. Nằm ngửa kéo dãn cơ hamstring 30views Gối (G),Háng (H) G21. Kéo dãn duỗi gối thụ động 35views Gối (G) G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay 21views Gối (G) «1…1718192021…29»Page 19 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
